Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства

^ Глава 12. Девять слов, которые могут конвертировать вашу жизнь


Пару лет вспять меня во время выступления по радио попросили

ответить на последующий вопрос: "Какой важнейший урок вы получили в

жизни?"

Ответить мне было просто: самый ценный урок Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, который я усвоил в

жизни, - это понимание значимости того, что мы думаем. Скажи мне, что ты

думаешь, и я скажу, кто ты. Наши мысли определяют особенности нашей

личности. Наше отношение к жизни - фактор, определяющий нашу судьбу Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства.

Эмерсон произнес: "Человек есть то, что он задумывается в течение денька". ...Разве

может он быть чем-либо еще?

Я сейчас знаю без всякого сомнения, что наибольшая неувязка, с

которой мы с вами Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства сталкиваемся, - в реальности чуть не

единственная неувязка, с которой нам с вами приходится иметь дело, - это

выбор правильного умонастроения. Если мы способны сделать этот выбор, мы

окажемся на пути к решению всех собственных заморочек. Величавый философ Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства Марк

Аврелий, который правил Римской империей, выразил эту идея в 9

словах - 9 словах, которые могут найти вашу судьбу: "Наша

жизнь есть то, что мы думаем о ней".

По правде, если мы думаем о счастье, мы Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства ощущаем себя

счастливыми. Если нас посещают грустные мысли, мы грустим. Если в наших

идей находится ужас, мы боимся. Если мы думаем о болезнях, полностью

может быть, что мы заболеем. Если мы думаем о бедах, в чем либо Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства наверное

потерпим фиаско. Если мы погрязли в жалости к для себя, все будут избегать

нас. "Вы не то, - произнес Норман Винсент Пил, - что вы о для себя думаете; вы

конкретно то, что вы думаете".

Вам Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства кажется, что я пропагандирую примитивно жизнеутверждающее

отношение ко всем вашим дилеммам? Нет, к огорчению, жизнь не так

ординарна. Но я за то, что мы должны выработать у себя положительное, а не

отрицательное отношение к Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства окружающему миру. Другими словами, нам следует

хлопотать о решении собственных заморочек, но не проявлять беспокойства по их

поводу. В чем тут разница?

Давайте я проиилюстрирую эту идея. Всякий раз, когда я перехожу

какую-либо нью-йоркскую Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства улицу с насыщенным движением транспорта, я

забочусь о том, чтоб не попасть под машину, - но это не повергает меня

в беспокойство. Хлопотать - это означает обдумывать, в чем заключаются

наши препядствия, и расслабленно принимать конструктивные Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства меры к их разрешению. Проявлять

беспокойство значит непрерывное хождение по кругу, напрасное и доводящее

до исступления.

Можно быть поглощенным суровыми неуввязками, но при всем этом следует

идти по улиц с гордо поднятой головой Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства и с гвоздикой в петлице. Я

находился при том, как Лоуэлл Томас поступил конкретно так. В один прекрасный момент я

был удостоен чести работать с Лоуэллом Томасом. Мы вкупе

показывали его именитые киноленты о компаниях Алленби-Лоуренса Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства во

время первой мировой войны. Он и его ассистенты снимали военные деяния

приблизительно на 6 фронтах. И что самое главное, они привезли

хроникальные киноматериалы, изображавшие Т. Э. Лоуренса и его

экзотичную арабскую армию, также документальный кинофильм о Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства том, как

Алленби захватил Святую землю. Его выступления, сопровождавшиеся

демонстрацией кинофильмов "С Алленби в Палестине" и "С Лоуренсом в Аравии",

принесли ему сенсационный фуррор в Лондоне и в мире. Оперный сезон

в Лондоне Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства был отложен на 6 недель, с тем чтоб Томас мог продолжить

свои выступления в Царском оперном театре в Ковент-Гардене, где при

этом показывались киноленты об этих неописуемых приключениях. После

его сенсационного фуррора в Лондоне последовало триумфальное Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства турне по

многим странам. Потом он два года работал над фильмом о жизни в Индии и

Афганистане. После цепи неописуемых неудач случилось неосуществимое: он

оказался в Лондоне совсем разоренный. Я был вкупе с ним в то время Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства.

Помню, как нам приходилось брать дешевенькие блюда в дешевеньких ресторанах. Мы

бы не могли питаться даже там, если б не одолжили средства у 1-го

шотландца - Джеймса Макби, известного актера. Вот сущность данного

рассказа: даже Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства когда Лоуэлл Томас сделал большие долги и переживал

тягостные расстройства, он был занят своими неуввязками, но не был

поглощен беспокойством. Он знал, что нельзя позволять для себя распуститься,

по другому все отвернутся Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства от него, даже его кредиторы. Потому каждое утро

перед тем, как отправиться по своим делам, он брал цветок, вставлял

его в петлицу и забавно шествовал по Оксфорд-стрит с гордо поднятой

головой. Его мысли были положительными Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства и мужественными, и он не позволял

для себя поддаваться унынию и мыслить о поражении. Он рассматривал поражения

как элементы игры, как полезную тренировку для тех, кто стремится

достигнуть фуррора в жизни.

Наше умонастроение оказывает практически неправдоподобное воздействие Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства на наши

физические силы. Именитый анлийский психиатр Дж. А. Хэдфилд приводит

потрясающую иллюстрацию этого факта в собственной восхитительной книжке

"Психология силы". "Я провел опыт с 3-мя мужиками, - пишет Дж.

Э. Хэдфилд. - Я проверил воздействие Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства внушения на их физическую силу, которая

измерялась при помощи динамометра". Он повелел каждому из испытуемых сжать

динамометр изо всех сил. Опыт проводился при 3-х разных

критериях.

Когда опыт проводился в критериях обычной работы

испытуемых, средняя сила сжатия Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства составляла 101 фунт.

Потом опыт проводился после того, как испытуемые были

подвергнуты действию гипноза. Сначала им внушили, что они очень слабы. В

итоге они могли выдавить только 29 фунтов - наименее трети их обычной

силы. (Один Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства из испытуемых был боксером; когда под действием гипноза ему

внушили, что он слабенький, ему, по его словам, показалось, что рука его

вдруг стала "крохотной, как у малыша".)

Во время третьего опыта Хэдфилд внушил испытуемым Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, что они

очень сильны. После чего каждому из их удалось выдавить в среднем 142

фунта. Когда сознание было заполнено положительными идеями о силе, то

их действительная физическая сила возросла практически на 50

процентов.

Такая неописуемая Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства сила нашего умонастроения.

В итоге преподавания взрослым в течение 30 5 лет я

знаю, что мужчины и дамы способны избавиться от беспокойства, ужаса

и разных видов болезней и конвертировать свою жизнь методом конфигурации

вида мыслей. Я знаю! Я знаю! Я Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства знаю!!! Сотки раз я следил

неописуемые метаморфозы всей жизни людей. Я лицезрел это так нередко, что они

меня уже не поражают.

Я глубоко убежден в том, что наше душевное равновесие и удовлетворенность

бытия зависят Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства не от того, где мы находимся, что мы имеем либо какое

положение в обществе занимаем, а только от нашего умонастроения.

Наружные условия не имеют к этому практически никакого дела. К примеру, вот

история старенького Джона Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства Брауна, которого повесили за то, что он захватил

правительственный арсенал в городке Харперс-Ферри и призывал рабов к

восстанию. Он ехал к виселице, сидя на собственном гробу. Тюремщик, который

ехал рядом с ним, был Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства взволнован и удручен. Но старенькый Джон Браун

оставался спокоен и невозмутим. Проезжая мимо гор Блу-Ридж в Виргинии,

он воскрикнул: "какая красочная местность! У меня никогда не было

способности узреть ее ранее Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства".

А вот вам наглядный пример Роберта Фалкона Скотта и его товарищей - первых

британцев, достигших Южного полюса. Их оборотный путь, возможно, был одним

из самых ужасных испытаний, выпавших на долю человека. У их кончились

продовольствие и горючее Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства. Они не могли больше продвигаться вперед, так

как страшный буран неистовствовал в течение одиннадцати дней и ночей на самом

краю земли. Ветер был таким лютым, что прорезал борозды в полярном

льду. Скотт и его товарищи знали, что Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства им предначертано умереть; отправляясь в

путешествие, они взяли с собой опиум, чтоб в случае необходимости иметь

возможность избавиться от мучений. Стоило принять огромную дозу опиума, и

можно было тихо заснуть и никогда Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства не пробудиться. Но они не

пользовались этим наркотиком и, умирая, пели "веселые и

воодушевляющие песни". Мы узнали об этом из прощального письма,

найденного поисковой партией восемь месяцев спустя совместно с их

замерзшими телами.

Да, если мы преисполнены творческими Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства порывами, мужеством и

спокойствием, то мы способны услаждаться природой, сидя на своем

гробу и петь "веселые и воодушевляющие песни" в собственных палатках, умирая

от голода и холода.

Мильтон, будучи слепым, сообразил эту же правду триста Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства годов назад:

"Мозг человека - внутри себя, и сам он

Способен перевоплотить ад в рай и рай - в ад".

Отношение к жизни Наполеона и Элен Келлер стопроцентно подтверждают

идея Мильтона. Наполеон достигнул всего, к Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства чему обычно стремятся люди, -

славы, власти и богатства. Но он произнес, находясь на полуострове Св.

Лены: "В моей жизни никогда не было хотя бы 6 счастливых дней";

тогда как слепоглухонемая Эллен Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства Келлер утверждала: "Моя жизнь так

великолепна!"

Если за полста лет собственной жизни я чему-либо научился, то только тому,

что "никто в мире не может принести вам душевное равновесие, не считая вас

самих".

Я просто пробую Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства повторить красивые слова, произнесенные Эмерсоном в

конце его эссе "Доверие к для себя". Он писал: "Когда для тебя удается одержать

победу на политическом поприще, когда ты добиваешься увеличения собственных

доходов, когда кто-то болел Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства у тебя в доме и оздоровел, когда возвратился

длительно отсутствовавший друг, когда вышло какое-нибудь другое приятное

событие, тебя обхватывает удовлетворенность, ты мнишь, что впереди тебя ожидает

красивая пора. Не веруй этому. Никто не Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства вселит в твою душу мира, не считая

тебя самого" (1).

Эпиктет, величавый философ-стоик, предупреждал, что нам следует

уделять большее внимание устранению дурных мыслей из головы, чем

удалению "опухолей и нарывов, появляющихся на нашем теле".

Эпиктет гласил об Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства этом девятнадцать веков вспять, но современная

медицина поддержала бы его точку зрения. Доктор Дж. Кэнби Робинсон

заявил, что из каждых 5 пациентов поликлиники Джонса Гопкинса четыре

мучались от заболеваний, вызванных чувственным напряжением и стрессами.

Это Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства нередко наблюдается и в случаях органических расстройств. "В конце

концов, - произнес он, - эти заболевания являются результатом

неприспособленности человека к жизни и к ее дилеммам".


------------------------------------------------------------------------

(1) Р. Эмерсон. Эссе. Г. Торо. Уолден, либо Жизнь в лесу. М Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства., 1986.

С.160-161. - Прим.ред.


Величавый французский философ Монтень сделал последующие семнадцать

слов лозунгом собственной жизни: "Человек мучается не столько от того, что

происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит". А

наша оценка того Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, что происходит, всецело находится в зависимости от нас.

Что я имею в виду? Вы спросите, как я смею заявлять вам в лицо,

когда вы так измучены беспокойством, что ваши нервишки напряжены, как

провода, которые Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства вот-вот разорвутся, - как я смею так нахально добиваться от

вас поменять ваш образ мышления при помощи волевого усилия? Да, я

настаиваю конкретно на этом! И это не все. Я собираюсь показать вам, как

это Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства сделать. Для этого, может быть, будет нужно маленькое усилие с вашей

стороны, но секрет очень прост.

Уильям Джеймс, который является корифеем в области практической

психологии, в один прекрасный момент сделал последующее наблюдение Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства: "Считается, что

действие является следствием настроения, но по сути одно не

отделимо от другого. Регулируя свои деяния, которые более

конкретно контролируются нашей волей, мы можем косвенно

регулировать наше настроение, которое этому контролю не подчиняется".

Другими Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства словами, Уильям Джеймс считает, что мы не можем немедля

поменять наши эмоции "при помощи 1-го только волевого усилия, - но мы

способны изменять наши деяния". А когда мы изменяем свои деяния, мы

автоматом изменяем свои чувства Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства.

"Итак, - разъясняет он, - если вы раздосадованы, вы не сможете сразу

развеселиться. Но если вы будете посиживать, двигаться и гласить с радостным

видом, вы невольно воспрянете духом".

Этот обычный трюк по правде помогает? Он повлияет, как

пластическая операция Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства! Попробуйте испытать это на для себя. Сначала

улыбайтесь обширно, забавно и искренне, расправьте плечи, дышите

поглубже и попытайтесь спеть куплет из какой-либо развеселой песенки. Если

вы не умеете петь - свистите. Если вы не сможете Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства свистеть - мурлычьте

для себя под нос. Вы сразу поймете, что имел в виду Уильям Джеймс. Ведь

на физическом уровне нереально оставаться невеселым либо подавленным, если вы надели

на себя маску счастливого человека!

Это одна из маленьких Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства главных истин природы, и она может совершить

чудеса в вашей жизни. Я знаю одну даму в Калифорнии - не буду

именовать ее имени, - которая могла бы избавиться от всех собственных несчастий

за 20 четыре часа, если б Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства знала этот секрет. Она уже древняя, и к

тому же вдова. Признаю, что это грустное событие, но старается

ли она хотя бы вести себя так, как будто она счастлива? Нет. Если вы

спросите Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства ее, как она себя ощущает, она ответит: "О, у меня все в

порядке", но выражение ее лица, грустные интонации молвят: "О, боже,

если б вы только знали, как мне тяжело!" Создается воспоминание, как Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства будто

она осуждает вас за то, что вы смеете быть счастливыми в ее присутствии.

Сотки дам находятся в худшем положении, чем она: супруг оставил ей

довольно средств по страховому полису, чтоб она не нуждалась до конца

собственных Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства дней; ее замужние дочери могут всегда приютить ее. Но я изредка

лицезрел ее улыбающейся. Она сетует, что три ее зятя жадные и эгоистичные

люди. Но невзирая на это, она гостит у Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства их месяцами. Не считая того она

сетует, что дочери никогда не делают ей подарки, хотя она потаенно накапливает

средства. Как она выражается, средства должны быть отложены "на старость".

Эта дама отравляет жизнь для себя и своим Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства злосчастным детям! Но разве так

должно быть? Все это очень обидно. Но она могла бы поменяться, если б

возжелала, и из злосчастной, озлобленной, сетующей на жизнь старухи

превратитьсяв почетного и всеми возлюбленного члена семьи - если Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства б она

возжелала. Чтоб вышло такое перевоплощение, ей следовало бы начать

вести себя так, как будто ей забавно, и она хоть малость любит собственных

близких, - заместо того, чтоб заниматься оплакиванием собственной разбитой

жизни.

Я знаю человека Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства из Индианы - Х. Дж. Энглерта, который все еще живой

благодаря тому, что он открыл этот секрет. 10 годов назад мистер

Энглерт перенес скарлатину, после этого получил отягощение - нефрит. Он

обращался ко многим докторам, "даже Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства к знахарям", но никто не мог ему

посодействовать.

Скоро у него появились другие отягощения. Резко повысилось кровяное

давление. Он пошел к доктору и оказалось, что его давление достигнуло 214.

Ему произнесли, что положение критичное - болезнь Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства будет

прогрессировать и ему лучше привести в порядок свои дела.

"Я пошел домой, - говорил он, - и проверил, выплачен ли мой

страховой полис. Потом я признался собственному творцу во всех собственных

прегрешениях и предался грустным размышлениям.

Я Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства всех сделал злосчастными. Моя супруга и члены семьи мучались, а я

находился в глубочайшей депрессии. Целую неделю я пенял на жизнь и жалел

себя. Но скоро я произнес для себя: "Ты ведешь себя тупо! Может быть Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, ты

проживешь еще год, так почему не попробовать прожить его счастливо?"

Я расправил плечи, обширно улыбнулся и попробовал вести себя так,

как будто у меня все в порядке. Признаюсь, что сначала мне Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства потребовалось

существенное усилие, но я принудил себя смотреться радостным и удовлетворенным

жизнью; и это посодействовало не только лишь моей семье, да и мне.

Скоро я по правде стал ощущать себя лучше - практически Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства так же

отлично, как я пробовал изобразить. Мое состояние приметно стало лучше. И

на данный момент, спустя много месяцев после моих предполагаемых похорон, я не

только живой, здоров и счастлив, да и мое давление крови Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства понизилось! Я

твердо знаю одно: прогноз доктора, непременно, оправдался бы, если б я

продолжал мыслить о погибели и поражении. Мне удалось преодолеть заболевания

только благодаря изменению вида мыслей!"

Позвольте мне задать вам вопрос. Если радостный Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, удовлетворенный вид и

положительный, оздоровляющий образ мыслей смогли спасти жизнь этого

человека, то почему вы и я позволяем для себя хотя бы одну минутку быть

печальными и подавленными? Зачем мы делаем злосчастными и подавленными

себя и окружающих Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, когда у нас есть возможность равномерно стать

счастливыми, стоит нам только начать играть роль удовлетворенных и радостных

людей?

Много годов назад я прочел маленькую книжку, которая оставила

неизгладимый след в моей жизни. Она называлась "Как человек задумывается Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства".

Создатель ее Джеймс Лейн Аллен, и вот что там сказано:

"Человек увидит, что, когда он изменяет свое отношение к вещам и

к другим людям, они тоже меняются по отношению к нему Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства... Стоит

человеку конструктивно поменять свои мысли, и он с удивлением увидит, как

стремительно изменяются вещественные условия его жизни. Люди притягивают к для себя

не то, что они желают, а то, чем они являются... божество, определяющее

наши судьбы Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, заключено в нас самих. Оно - это наша подлинная суть...

Все, чего человек добивается, является прямым результатом его собственных

мыслей... Человек способен подняться, одержать победу и достигнуть фуррора,

только возвысив свои мысли. Он может Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства остаться слабеньким, ничтожным и

злосчастным, только если откажется возвысить свои мысли".

Как сказано в Книжке Бытия, творец отдал человеку власть над всей

большой землей. Непременно, это величавый дар. Но мне ни к чему такие

сверхрыцарские прерогативы Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства. Все, что я желаю, - приобрести власть над

собой; власть над своими идеями, над своими ужасами; власть над своим

разумом и над собственной душой. И самое замечательное - что я знаю, как

достигнуть этой Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства власти в умопомрачительной степени, в хоть какое время, когда захочу.

Для этого мне следует просто управлять своими действиями, а они в свою

очередь окажут воздействие на мои реакции.

Итак, давайте вспомним последующие слова Уильяма Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства Джеймса: "Почти все из

того, что мы называем злом... нередко можно направить в бодрящее и

вдохновляющее добро методом обычной перемены умонастроения страдающего -

от испуга и отчаяния следует перейти к борьбе".

Так будем биться за Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства наше счастье!

Давайте начнем биться за наше счастье на базе жизнеутверждающего

конструктивного мышления. Для этого я предлагаю вам программку, которую

следует делать каждый денек. Она именуется "Конкретно сейчас". Я считаю

ее так стимулирующей, что пораздавал ее в Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства сотках экземпляров. Ее

написала покойная Сибилла Ф. Партридж 30 6 годов назад. Если вы

и я будем следовать этой программке, мы устраним огромную часть наших

тревог и непомерно увеличим то, что французы именуют la joie Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства de vivre

(1).


Конкретно сейчас


1. Конкретно сейчас я буду счастлив. Это значит, что я буду

управляться словами Авраама Линкольна, который произнес, что

"большая часть людей счастливы приблизительно так, как они полны

решимости быть счастливыми". Счастье заключено снутри нас; оно Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства не

является результатом наружных событий.

2. Конкретно сейчас я постараюсь приспособиться к той жизни, которая

меня окружает, а не пробовать приспособить все к моим желаниям. Я приму

мою семью, мою работу и происшествия моей жизни такими Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, как они есть,

и постараюсь приноровиться к ним.

3. Конкретно сейчас я позабочусь о собственном организме. Я сделаю зарядку,

буду ухаживать за своим телом, верно питаться, постараюсь не

наносить вреда собственному здоровью и Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства не третировать им, чтоб мой организм

стал безупречной машиной для выполнения моих требований.

4. Конкретно сейчас я постараюсь уделить внимание развитию собственного

разума. Я изучу чего-нибудть полезное. Я не буду лодырем в интеллектуальном

отношении. Я прочитаю то Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства, что просит усилия, размышления и

сосредоточенности.

5. Конкретно сейчас я займусь нравственным самоусовершенствованием.

Для этого я рассчитываю выполнить три дела: я сделаю кому-нибудь

что-то полезное, так чтоб он не знал об Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства этом; я сделаю по последней мере

два дела, которые мне не охото делать, - просто для упражнения, как

рекомендует Уильям Джеймс.

6. Конкретно сейчас я ко всем буду благожелательно настроен. Я

постараюсь смотреться как можно лучше Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства; по способности надену то, что мне

больше всего идет, буду щедрым на похвалы, постараюсь никого не

критиковать, ни к кому не придираться и не пробовать кем-то управлять

либо кого-либо исправлять.

7. Конкретно сейчас я постараюсь Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства жить только сегодняшним деньком, не буду

стремиться решить делему всей собственной жизни сходу. В течение 12-ти

часов я смогу сделать такие вещи, которые привели бы меня в кошмар, если

бы мне пришлось заниматься ими всю жизнь Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства.

8. Конкретно сейчас я намечу программку собственных дел. Я запишу, что я

собираюсь делать каждый час. Может быть, я не смогу точно следовать этой

программке, но я составлю ее. Это освободит меня от 2-ух зол Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства - спешки и

нерешительности.

9. Конкретно сейчас я полчаса проведу в покое и одиночестве и

постараюсь расслабиться.


------------------------------------------------------------------------

(1) La joie de vivre (фр.) - удовлетворенность жизни. - Прим.ред.


10. Конкретно сейчас я не буду страшиться, в особенности не Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства буду страшиться

быть счастливым, услаждаться красотой, обожать и веровать, что те, кого я

люблю, обожают меня.


Если вы желаете выработать у себя умонастроение, которое принесет

вам покой и счастье, делайте правило 1-ое:

Думайте и ведите себя Глава 12. Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь - Как преодолеть чувство беспокойства неунывающе и вы почувствуете себя

неунывающим.